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暑熱天抱個(gè)冬瓜清涼助眠,體弱者有講究
2025年07月29日 09時(shí)40分   山西晚報(bào)

最近網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”,據(jù)說可以有效防暑降溫。7月27日,山西晚報(bào)·山河+記者走訪了太原市的幾個(gè)菜市場(chǎng),并對(duì)此采訪了相關(guān)醫(yī)生。

太原市并州路、南內(nèi)環(huán)街的兩個(gè)菜市場(chǎng),有七八個(gè)攤位在出售冬瓜,既有5斤左右的小冬瓜,也有切片出售的吊冬瓜。山西晚報(bào)·山河+記者觀察判斷,網(wǎng)友們用于抱著睡覺降溫的,應(yīng)該是大個(gè)的吊冬瓜。

“倒是聽說抱著冬瓜睡覺涼快,可最近好像沒啥人買整個(gè)冬瓜?!币幻麛傊髡f。

“抱冬瓜”真的有防暑降溫的效果嗎?太原市中醫(yī)院綜合科副主任醫(yī)師于小梅表示:從物理降溫及中醫(yī)理論來(lái)看,冬瓜含水量高達(dá)95%-96%,如同一個(gè)天然水枕。當(dāng)人體接觸冬瓜時(shí),其高水分和導(dǎo)熱性可快速吸收體表熱量,有實(shí)驗(yàn)顯示接觸1小時(shí)皮膚溫度可降2℃至3℃。這種清涼感源于熱傳導(dǎo)原理,為身體提供即時(shí)降溫。在中醫(yī)理論中,冬瓜皮性涼味甘,是清熱解暑的良藥?!氨е纤X,在一定程度上來(lái)說,確實(shí)能起到清涼助眠的作用。但對(duì)脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)人群來(lái)說,冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉;體弱畏寒的老人、兒童,可以用薄棉布包裹住冬瓜,用間接接觸的方式來(lái)降溫。”于小梅說。

除了冬瓜外,西瓜、苦瓜等瓜果都具有消暑的作用?!跋募臼枪瞎愂卟松鲜械耐?,它們的共同特點(diǎn)都是富含水分,因此當(dāng)季的瓜果大部分都具有祛濕熱的作用?!庇谛∶繁硎尽?/p>

(責(zé)任編輯:梁艷)

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