□東營市人民醫(yī)院 李少霞
“剛送走咳嗽，又迎來發(fā)熱?！薄@是不少家長面對孩子反復呼吸道感染時的無奈。反復呼吸道感染不僅影響孩子的生長發(fā)育，還會讓家長陷入焦慮。其實，通過科學的防護措施，能顯著降低感染頻率，讓孩子少遭罪。
關鍵措施一：
筑牢免疫防線
免疫系統(tǒng)是孩子抵御病菌的“天然盾牌”，均衡營養(yǎng)是免疫系統(tǒng)的“后勤保障”。家長需保證孩子每日攝入足量的蛋白質（如雞蛋、瘦肉、豆制品）、維生素A（胡蘿卜、動物肝臟）、維生素C（新鮮果蔬）和鋅元素（牡蠣、堅果）。研究表明，缺乏維生素A會導致呼吸道黏膜上皮細胞萎縮，增加感染概率；而鋅元素能直接增強免疫細胞的活性，減少感染次數。
規(guī)律運動是激活免疫力的“催化劑”。每天保證1~2小時戶外活動，如跑跳、騎行、球類游戲等，能促進孩子心肺功能發(fā)育，增強呼吸道黏膜對冷空氣的適應能力。值得注意的是，運動需循序漸進，避免在霧霾、大風等惡劣天氣下外出，運動后及時更換汗?jié)竦囊挛?，以防受涼?/p>
關鍵措施二：
阻斷感染路徑
呼吸道感染主要通過飛沫和接觸傳播，切斷傳播路徑能有效降低感染概率。家中要保持每日通風2~3次，每次30分鐘以上。在霧霾天可使用空氣凈化器，將PM2.5濃度控制在50μg/m3以下。孩子的臥室應避免擺放毛絨玩具、地毯等易積塵物品，定期用濕布清潔家具，減少塵螨滋生。
個人衛(wèi)生習慣是“第一道防線”。家長要教會孩子七步洗手法?？梢詫⑵卟较词址ǖ牟襟E簡化成朗朗上口的兒歌或短句，搭配節(jié)奏感強的語言，方便孩子記憶。如“搓搓手心，搓搓手背，交叉搓指縫，轉轉小關節(jié)，捏捏大拇指，指指掌心轉，最后搓手腕，小手真干凈！”
關鍵措施三：
規(guī)范治療與護理
孩子一旦發(fā)生呼吸道感染，規(guī)范治療是防止復發(fā)的關鍵。很多家長在孩子發(fā)熱緩解后就擅自停藥，殊不知此時體內病菌可能未被徹底清除，容易導致感染遷延。應嚴格遵醫(yī)囑按療程用藥，尤其是抗生素，不可隨意增減劑量或停藥，以免產生耐藥性。
感染期間的護理細節(jié)同樣影響恢復質量。孩子咳嗽時，家長可將其頭部墊高30°，輕拍背部幫助痰液排出；鼻塞時用生理鹽水滴鼻軟化分泌物，避免使用成人通鼻藥物。飲食上以清淡易消化為主，多喝溫水保持呼吸道濕潤，避免辛辣、油膩食物刺激咽喉。
（責任編輯：梁艷）
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