□青島大學(xué)附屬泰安市中心醫(yī)院 周超
熱射病是重癥中暑的典型表現(xiàn)。若未及時干預(yù)，可能危及生命。本文為您梳理熱射病的核心知識及防護要點。
當人體長時間暴露在高溫、高濕環(huán)境中，或進行高強度體力活動時，體溫調(diào)節(jié)功能失衡，核心溫度迅速攀升至40℃以上，可能引發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷、多器官功能障礙，甚至衰竭。
熱射病的典型特征包括體溫驟升至40℃以上，皮膚干熱無汗，意識模糊或昏迷，呼吸急促，心跳加快，嚴重者還會出現(xiàn)嘔吐、便血、心律失常等癥狀。
熱射病主要包括以下兩種類型：
勞力型熱射病常見于建筑工人、快遞員、環(huán)衛(wèi)工等戶外勞動者，運動員、消防員等高強度運動人群。長時間在烈日下工作或運動，且未及時補水休息，易引發(fā)此病。
經(jīng)典型熱射病多見于老人、兒童、孕婦、慢性病患者（如甲亢、帕金森?。┘胺逝终?。這類人群體溫調(diào)節(jié)能力較弱或防暑意識不足，在密閉高溫環(huán)境中易中招。
需要注意的是，熱射病在夏季高發(fā)，但并非夏季專屬。冬季蒸桑拿、密閉車間作業(yè)等場景也可能引發(fā)熱射病，要警惕非典型高溫環(huán)境。
預(yù)防熱射病的核心是避高溫、勤補水、多休息。具體措施如下：
避免在高溫時間段外出。若必須外出，選擇陰涼路線，縮短停留時間。
佩戴寬邊帽、太陽鏡，使用遮陽傘，涂抹防曬霜，避免皮膚直接暴露于陽光下。
選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，幫助汗液蒸發(fā)和散熱。避免穿緊身、深色或化纖材質(zhì)衣物。
不要等到口渴才喝水，建議每小時飲用200~300毫升的溫水或淡鹽水。避免大量飲用含糖飲料、冰鎮(zhèn)飲品，以免加重脫水。
空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，避免直吹身體，同時還可以配合使用風扇，增強空氣流通。每天開窗通風2~3次，每次30分鐘。
老人、兒童、孕婦及慢性病患者需定期監(jiān)測體溫，避免長時間待在悶熱的房間里。嬰幼兒避免被遺留在密閉的車艙內(nèi)。
若發(fā)現(xiàn)他人出現(xiàn)高熱、意識模糊、抽搐等癥狀，需立即采取措施，重視黃金搶救30分鐘：
將患者移至陰涼通風處，松開領(lǐng)口、腰帶等束縛衣物。用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，還可用毛巾包裹冰袋冷敷或使用風扇輔助降溫。若患者意識清醒，可少量多次飲用淡鹽水或運動飲料。避免強行喂水，防止患者嗆咳。即使患者癥狀緩解，仍需撥打120送醫(yī)。熱射病可能引發(fā)腦水腫、凝血功能障礙等并發(fā)癥，專業(yè)治療至關(guān)重要。
（責任編輯：梁艷）
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