對于長期在辦公室久坐的人群來說,“坐得多,動得少”,已成為常態(tài)。如何在不影響工作效率的同時調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò),保持身體健康?廣東省中醫(yī)院慢性疾病管理科主任吳一帆為大家?guī)砹艘惶缀唵我仔械淖火B(yǎng)生操。(陳子源)
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