如今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分，“低頭一族”更是時(shí)時(shí)出現(xiàn)在大家身邊，甚至我們自身也是“低頭族”中的一員。除了因玩手機(jī)分散注意力而造成令人觸目驚心的交通事故、意外事件外，長期低頭使用電子設(shè)備也會(huì)為脊椎埋下長久的隱患。 近日，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱，“手機(jī)脖”已成為新一代的全球疾病。一個(gè)人的頭部重約5公斤，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。頸椎病以前多見于老年人，現(xiàn)在人們使用手機(jī)等電子設(shè)備刷微信、看新聞、打游戲、閱讀等，使得頭部處于前傾狀態(tài)，局部肌肉及頸椎承受壓力過大，容易出現(xiàn)損傷，產(chǎn)生脖子僵硬、疼痛，頭暈等“手機(jī)脖”癥狀，長久如此便可能發(fā)展成頸椎病。
“手機(jī)脖”的潛在群體并不僅僅是年輕人，很多兒童、老年人也是手機(jī)等電子設(shè)備的忠實(shí)“粉絲”，而不少中年人因需要長時(shí)間低頭使用電腦工作亦會(huì)產(chǎn)生“手機(jī)脖”。根據(jù)程度不同，頸椎病人會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、頸肩部及上肢疼痛麻木，甚至呈現(xiàn)不同程度的癱瘓狀態(tài)，所以“手機(jī)脖”的危害絕不是危言聳聽，必須引起人們的重視。當(dāng)然，讓大家杜絕使用電子設(shè)備很難做到，但應(yīng)該學(xué)會(huì)正確、合理地使用以減少對頸椎的傷害。建議市民朋友們使用移動(dòng)電子設(shè)備時(shí)，盡量抬高，使屏幕和眼睛處在同一高度，減少低頭的角度；同理，使用電腦時(shí)可適度墊高座位，盡量少低頭。同時(shí)，低頭的時(shí)間不宜過長，要經(jīng)常變換姿勢，多活動(dòng)頸部。（實(shí)習(xí)記者 許凈）
（責(zé)任編輯：籍俊霞）
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